یکی از بیماری هایی که به تازگی در بین مردم بسیار شایع شده گردن درد می باشد که علائم آن شامل گرفتگی عضلات، درد در شانه، درد در ناحیه کتف، سردرد، پشت درد، ناتوانی در چرخاندن سر و … می شود.
گردن درد به علت سبک زندگی اشتباه و رفتارهای نادرست ایجاد می شود و عواملی چون حمل وسایل سنگین، پوشیدن کفش نامناسب، استرس، بیش از حد خم شدن در مقابل صفحات کامپیوتر، اشتباه نشستن و … باعث ایجاد آن خواهد شد، حال اگر قصد دارید با نشانه هایی که این بیماری دارد و نحوه درمان آن آشنایی پیدا کنید تا ادامه مطالب با ما همراه باشید.
معرفی انواع گردن درد
گاهی اوقات ممکن است گردن درد به دلیل کشیدگی عضلات یا چرخاندن سر و استرس های عصبی رخ دهد که هر کدام از آن ها روش های درمانی خود را دارند، اما دقت داشته باشید که اگر علائم گردن درد طی دو تا سه هفته خاتمه پیدا نکند باید آن ها را جدی بگیرید.
از طرفی درد گردن اگر با علائم دیگری چون شانه درد، درد در ناحیه ران، درد در ناحیه باسن، درد در دست ها و تب همراه باشد حتما باید به پزشک مراجعه نمایید تا با استفاده از نوارهای عضله و نوار عصب و … بیماری شما را تشخیص دهند.
دردی که در ناحیه گردن ایجاد می شود اگر همراه با تب باشد نشان دهنده عفونت است که این عفونت احتمالا به دلیل التهاب غدد لنفاوی رخ می دهد، از طرفی علائم گردن درد عصبی برای افرادی که با تنش و فشار عصبی مواجه هستند متفاوت می باشد و درمان های مختلفی را به کار می برند، همچنین دردی که در سمت راست گردن ایجاد شود نشان دهنده آسیب مهره های ستون فقرات می باشد که تحت هر شرایطی باید به دکتر ارتوپد مراجعه نمایید. معمولا بیشتر گردن درد ها برای پشت صندلی نشستن هستند که اگر کارمند هستید باید از صندلی خوبی در محیط اداری استفاده کنید و اگر مشکلی در صندلی شما وجود دارد باید به تعمیر صندلی خود بپردازید.
گردن درد میلوپاتی
نوعی از گردن هایی که برای بسیاری از افراد ممکن است رخ دهد میلوپاتی نام دارد که از فشار آمدن به نخاع ایجاد می شود، در واقع نخاع در این نوع گردن درد درگیر خواهد شد که علائم آن شامل بی حسی یا مشکل راه رفتن، ضعف بازو و پا می شود.
درد محوری
از میان انواع گردن درد هایی که ممکن است بسیاری از افراد با آن مواجه شوند می توان گردن درد محوری اسکلتی_ عضلانی را نام برد که شامل درد گردن یا قسمت نرم آن می شود، این درد در واقع نوعی رگ به رگ شدن و کشیدگی عضلات گردنی را نشان می دهد.
گردن درد رادیکولوپاتی
گردن دردی که باعث درد بازو و گردن می شود رادیکولوپاتی نام دارد که ریشه های عصبی را درگیر می کند و علائم آن شامل ضعف بازو یا بی حسی می باشد.
گردن درد عصبی
زمانی که دردهای عصبی رخ می دهد با کوچک ترین فشار عصبی و استرس با گردن درد مواجه می شوید که متاسفانه در جامعه بسیار رایج شده و علائمی چون احساس خستگی، درد شانه، سرگیجه، درد در پشت سر و احساس فشار بر روی مهره را دارا است که برای درمان آن باید استراحت داشته باشید و از هر گونه فشار و استرس دوری کنید.
با شنا کردن و ماساژ و تغذیه مناسب می توانید به درمان گردن درد عصبی خود بپردازید، از طرفی خواب آرام و استفاده از قرص و مواد غذایی خواب آور می تواند مناسب باشد.
نحوه درمان گردن درد
درمان های مختلفی هنگام ایجاد گردن درد می توانید بکار ببرید که هر کدام می تواند تاثیر زیادی بر روی رفع گردن درد شما داشته باشند، در واقع بسیاری از افراد به دلیل نا آگاه بودن روش هایی را برای رفع درد خود به کار می برند که احتمال آسیب به گردن را بیشتر می کند، به همین علت در ادامه روش های درمان گردن درد را برای شما بیان می کنیم.
اصلاح رفتاری
برای درمان گردن درد بهتر است به هیچ وجه به حمل اجسام سنگین نپردازید و برای پیاده روی خود کفش های مناسبی را انتخاب کنید، از طرفی دقت داشته باشید که همیشه تعادل را بین دو دست خود رعایت کنید.
لازم به ذکر است که بگوییم استفاده از بالش بلند یا خیلی کوتاه می تواند بر روی گردن درد شما تاثیرات منفی داشته باشد، همچنین اگر در طول روز مدت زمان زیادی پشت کامپیوتر می نشینید بهتر است هر چند دقیقه یک بار ورزش های مربوط به گردن را انجام دهید، اگر درد شما به مرور زمان رفع نشد و حرکات کششی و تمرینات ورزشی گردن درد را تسکین نداد بهتر است به ارتوپد مراجعه کنید.
ورزش کردن
ورزش هایی که برای درمان گردن درد پیشنهاد می شود را می توان به راحتی حین نشستن یا راه رفتن انجام داد، چرا که این نوع از حرکات برای پیشگیری از ایجاد گردن درد مناسب می باشد، همچنین پیاده روی و شنا کردن در آب می تواند تاثیر زیادی بر روی درمان گردن درد داشته باشد.
درمان سنتی گردن درد
درمان سنتی یکی دیگر از روش هایی است که به درمان درد گردن کمک می کند، اما دقت داشته باشید که هنگام درمان گردن درد در طب سنتی از طب سوزنی استفاده می کنند.
درمان خانگی گردن درد
درمان خانگی که برای رفع گردن درد پیشنهاد می شود فقط استراحت می باشد، اما موارد دیگری هم وجود دارد که می تواند از فشارهایی که بر روی این ناحیه وارد می شود بکاهد، بنابراین بهتر است با استفاده از روغن های گیاهی، برگ نعنا و زنجبیل، کمپرس سرد و گرم به تسکین گردن درد بپردازید.
البته دقت داشته باشید که این عضو بسیار حساس است و ممکن است هنگام ماساژ دادن آسیبی های جدی به آن وارد شود، بنابراین هنگام درمان های خانگی باید نهایت دقت را داشته باشید.
عمل جراحی گردن
گاهی اوقات گردن دردهایی که رخ می دهد با علائم بسیاری مواجه می شود که این علائم شامل بی حسی بازو، سوزن سوزن شدن بازو، درد شانه و … است که نشان دهنده آسیب به مهره ها می باشد، تحت این شرایط پزشک های متخصص عمل جراحی را در پیش می گیرند.
استفاده از گردن بند طبی برای درمان گردن درد
گردن بندهایی که در بازار وجود دارد می تواند گردن شما را در حالت ثابتی قرار دهد تا درد ناشی از این بخش کم تر شود و گردن درد شما هر چه سریع تر بهبود پیدا کند.
دارو درمانی برای گردن درد
زمانی که برای گردن درد خود به دکتر مراجعه می کنید داروهای مختلفی را تجویز می کنند، در واقع پروفون یا استامینوفن به عنوان مسکن هایی شناخته می شوند که ضد درد هستند و می توانند این دردها را کاهش دهند، از طرفی داروهای دیگری برای ترمیم آسیب گردن مورد استفاده قرار می گیرد که کارایی بهتری دارند، همچنین بسیاری از پزشکان متخصص هنگام مشاهده علائم گردن درد به تجویز آمپول های شل کننده یا تزریق کورتیزون می پردازند تا روند درمان را سریع تر کنند.
